笑いヨガ

 

その日、デイサービスセンター月は笑いの魔法にかかってしまいました。

 

9月26日、「ラフターヨガ インターナショナル ユニバーシティ認定ティーチャー」の清水素子さんを講師にお招きして「笑いヨガ教室を開催し、15名の地域の方を含め、たくさんの方々にご参加いただきました。

 

笑いヨガとは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を合わせた、インドを発祥とした健康法で、笑うことで免疫を高めるなど、さまざまな健康効果があると言われています。

清水さんのエネルギッシュな指導の下、生み出された笑いの渦に会場はどんどん引き込まれ、最後には会場全体が外に聞こえるほどの笑い声や拍手に包まれました。日頃からレクリエーションにあまり興味を示さない方まで、いつの間にかにっこりと、いきいきとした表情を浮かべていたのが印象的でした。参加者からも「楽しかった」「また来たい」といった声が聞かれ、終始笑いに包まれて閉会しました。